Yoga, Meditación y Pintura




¿Y qué tiene qué ver el Yoga y la Meditación con la Pintura?

El Yoga permite comunicarnos con el cuerpo desde otra dinámica y mejorar la relación con sus movimientos, lo cual hace que sea más controlable a la hora de marcar nuestras pinceladas, que salgan más fluídas y relajadas. Ayuda a calmar tensiones, reforzando la autoestima y por ende, la autoconfianza. Nos empodera.

Salvando excepciones, la persona que pinta trabaja desde la soledad y el silencio, dos elementos que el Yoga transforma en espacios de estados meditativos los cuales nos permiten conectar con la mejor energía interior.



Ambos, el Yoga y la Meditación, si los combinamos con ejercicios de Pranayama y sus variedades de técnicas respiratorias, estaremos contribuyendo a potenciar nuestra capacidad energética y mejorar la concentración.

El Yoga y la Meditación, te preparan para una buena práctica fluida. Te empoderan, te fortalecen, permiten la comunicación entre la mente y el cuerpo, lo cual libera tu espíritu para pintar desde la intuición, tu energía interior.

Se puede practicar antes, durante y al final. Uno va eligiendo en función de lo que busca. Me considero pintora de energías. La utilizo para pintar, pero también la represento, transformada a veces en emociones, estados, sentimientos... influenciada por mi entorno. Todo a mi alrededor me inspira. Mi propia vida es mi inspiración. Y lo que pongo en práctica en ella, lo traslado al lienzo. 



¿Qué cosas me inspiran? Además del Yoga y la Meditación, busco en la Naturaleza las energías y las formas que me encandilan, que me hacen vibrar. 
La música, me hace vibrar de tal forma que suelo dejar que el ritmo defina mis pinceladas. Más suaves, más dinámicas, más profundas o más leves. 


Puedo representar calma o exaltación. Enfado o alegría. Sin rechazo, es normal sentir todos esos estados, la clave de sanación es aceptarlos, aprender a convivir con ellos. Entenderlos, ser conscientes de porqué sentimos lo que sentimos. Dejarlos ir, liberarnos de esa carga y ser felices.

La forma de encarar la vida es la clave de Painting Fullness, aprender a ver las cosas y situaciones desde la energía que las moviliza y manifiesta. Aceptar el cambio y tomar el poder para cambiar aquello que no nos gusta o no nos hace bien. 

Desde mi experiencia, les comparto cómo practicar Painting Fullness me ayudó a salir de estados emocionales que me estaban intoxicando, impidiendo vivir y avanzar.

¿Cómo? Conociéndonos más a nosotros mismos, empezando por nuestro interior y manifestando esos cambios en nuestro exterior, para, finalmente, observar de forma consciente cómo esos cambios se van dando en nuestras vidas, en favor de nuestro bienestar.

El arte transforma, queridos. Y la magia de ello, está en el cambio. Aprendamos a observar como artistas y experimentemos cómo mejoran nuestras vidas, mejorando nuestra energía interior.

Ante un bajón emocional, un bloqueo, una limitación, busquemos salir de ese estado de la forma que más nos apasione.

Este método no forma artistas, nos convierte en ellos. Podemos ser, en el momento que queramos, la mirada del artista, su esencia, sin necesidad de saber pintar. 

Sin embargo, es apto para aquellas personas que sienten cierta atracción por la pintura, y desean conocer cómo este método nos transforma, desde el lado más espiritual. Antes que nada, nos formamos como personas y trabajamos en base a las creencias y habilidades de cada una.

Se requiere ganas de cambiar algo con lo que no estás a gusto, o simplemente una mirada abierta, sin prejuícios, sin crítica... se requiere espíritu lúdico para poder llevar a cabo los ejercicios que se proponen. Si crees que no tienes estas cualidades pero tienes ganas de experimentarlas, bienvenido seas también. Hay cosas que hasta que no se ponen en práctica, no se sabe si funcionan o no.



En mi Web podrás encontrar más información, si te sumas a este proyecto podrás recibir en tu email Newsletter con tips, regalos y enlaces a videos demostrativos de técnicas aplicables a la pintura y a la vida misma.




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